Falls es Dich tröstet - das Gefühl nichts hinzubekommen habe ich seit Jahren. Es wird nicht besser mit der Zeit, aber - fast schon fatalistisch - man gewöhnt sich an eben dieses Gefühl ;)

Übrigens, etwas kaputthauen hilft. Klar gibt es Ärger, wenn es nicht Dir gehört, was immer Du in Fragmente splittern lässt, aber auch sowas lässt sich kitten. Richtig gut wird es, wenn Du einfach die Steuerung der Motorik dem Unterbewußtsein überlässt: wenn Du dann wieder denken kannst merkst Du, dass Du nicht irgendwas zerstört hast, sondern das gehasste Weihnachtsgeschenk Deiner Schwiegereltern, welches Du schon immer zum Kotzen gefunden hast aber es nie über das Herz brachtest aus dem Wohnzimmer zu entfernen.

Ja, ich habe keine Lehramts-Erfahrungen, insofern sind meine Ratschläge natürlich auch nicht pädagogisch wertvoll. Darum der Standard-Disclaimer: Kids, don't try this at home! :)